Навигация по сайтуНавигация по сайту

Профилактика синдрома компьютерного зрения

14 марта 2013г. в 01:00 | Медицинские новости

Профилактика синдрома компьютерного зрения
Многим людям, которые проводят большую часть времени перед монитором, знакомы такие симптомы: сухость и усталость в глазах, боли в шее, головные боли, боли в суставах. Эти симптомы характерны для, так называемого, синдрома компьютерного зрения. Ученый из Техасского университета утверждает, что нашел эффективный способ его профилактики.

Этот метод называется «20-20-20». Его суть заключается в следующем - каждые 20 минут нужно отводить взгляд от экрана и моргать 20 раз подряд, сосредотачивая при этом взгляд на объекте на расстоянии в 20 метров. На первый взгляд такая методика выглядит странно, но ее автор профессор Эдвард Мендельсон уверяет, что она поможет.

«Каждые 20 минут нужно давать отдых глазам от монитора. Моргание же поможет увлажнить глаза и предотвратит ощущение их сухости. Реалии современной жизни таковы, что мы всё больше времени проводим за компьютером: компьютеры есть в каждом офисе, на каждом рабочем месте, детей не оторвать от компьютерных игр, взрослые все больше времени проводят в социальных сетях. Если ежедневно вы проводите свыше 3 часов перед монитором, то есть риск испортить зрение. Синдром компьютерного зрения стоит воспринимать как предупреждение организма и лучше уделить время упражнениям «20-20-20», чем позже наведаться к врачу», - заключается Мендельсон.

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: